『ダイエットスイーツで体重維持♪』・・・手作りダイエットスイーツのレシピ掲載☆レコダイで体重維持☆さらに節約食費日記も始めましたw

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市販のパンのカロリー★木村屋

私が普段食べている市販のパンのカロリーの覚え書きです。
パンが大好きなんですが、パンってカロリー高いんですよね(´・ω・`)

●木村屋
あんぱん・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・273Kcal
つぶあんぱん・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・255Kcal
こだわりあんぱん・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・288Kcal
こだわりホイップあんぱん・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・391Kcal
こだわりクリームパン・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・340Kcal
こだわりメロンパン・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・347Kcal
天然酵母あんドーナツ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・339Kcal
ライ麦パン・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・176Kcal
黒糖&レーズン(1枚)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・193Kcal
チーズ&チーズ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・241Kcal
くるみ&チーズ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・306Kcal
チョココロネパン・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・280Kcal
Wクリーム チョコ&コーヒー・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・401Kcal
2色パン チョコ&クリーム・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・462Kcal
ふんわりサンド ピーナツ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・308Kcal
シナモンロール・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・378Kcal
りんごのデニッシュ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・401Kcal
バニラロール1個・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・134Kcal
ココアロール1個・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・133Kcal
こだわりメロンケーキ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・307Kcal
ジャンボ蒸しケーキプレーン・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・444Kcal
練乳ミルク・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・269Kcal
黒糖蒸しパン・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・309Kcal
ミニ蒸しケーキ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・167Kcal
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市販のパンのカロリー★ヤマザキ

私が普段食べている市販のパンのカロリーの覚え書きです。
パンが大好きなんですが、パンってカロリー高いんですよね(´・ω・`)

●ヤマザキ
アップルパイ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・486kcal
アメリカンファッションドーナツ6個入 1個当たり・・・・・239kcal
薄皮クリームパン5個入 1個当たり・・・・・・・・・・・・・・・129kcal
薄皮チョコパン5個入 1個当た・・・・・・・・・・・・・・・・・・・126kcal
薄皮つぶあんぱん5個入 1個当たり・・・・・・・・・・・・・・138kcal
薄皮ピーナッツパン5個入 1個当たり・・・・・・・・・・・・・129kcal
薄皮白あんぱん5個入 1個当たり・・・・・・・・・・・・・・・・131kcal
大きなチョコチップメロン 1個当たり・・・・・・・・・・・・・・・571kcal
ランチパックタマゴサラダ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・108kcal
ランチパックツナマヨネーズ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・144kcal
ランチパックピーナッツ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・177kcal
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