『ダイエットスイーツで体重維持♪』・・・手作りダイエットスイーツのレシピ掲載☆レコダイで体重維持☆さらに節約食費日記も始めましたw

ダイエットスイーツで体重維持♪>ダイエットおからクッキー 

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はじめて作った『おからクッキー』

okara.jpg

★おからクッキー★
【材料】
生おから・・・・・・・・・・・・・・100g
ホットケーキミックス ・・・・・大さじ3
オレンジジャム・・・・・・・・・30g
砂糖・・・・・・・・・・・・・・・・・20g
バター ・・・・・・・・・・・・・・・30g
牛乳・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1

【作り方】
①生おからは、フライパンでサラサラになるまで炒って水分を飛ばします。
 ※最初150gあったのに、炒ったら100gになりましたw
②ボウルに室温でやわらかくしたバターを入れ、砂糖とよく混ぜて、オレンジジャムも加えて混ぜます。
③そこにおからとホットケーキミックスを加えて混ぜ、よ~く捏ねます。パサパサだったら、少し牛乳を混ぜます。
④よく混ざったら、ビニール袋に平にして入れ、冷凍庫で1時間ほど寝かせます。少し凍らせます。
 ※5mmくらいの厚さに伸ばしといて、後は切って焼くだけの状態にします。
⑤ビニール袋を切り空けて、適当な大きさに切り分けます。
⑥オーブントースターの低温でじっくり20分くらい焼きます。

゚.+:。(≧∇≦)ノ゚.+:。 ハーイ♪
これで完成ですっ

これが一番最初に作ったおからクッキー。
サクサクで甘くて(砂糖入れすぎたかも(^^;;)おいしかったです~。

この後に作っているのは、全部オーブンレンジのオーブン機能使用で、レシピもいろいろ変えています♪
そのレシピは次回(*^o^*)
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