『ダイエットスイーツで体重維持♪』・・・手作りダイエットスイーツのレシピ掲載☆レコダイで体重維持☆さらに節約食費日記も始めましたw

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おからバナナスコーン

suko.jpg

おからバナナスコーン
5cmの円形で4~5個(全量約499kcal)
【材料】
おから・・・・・・・・・・・・・・50g
バナナ・・・・・・・・・・・・・・1本
ホットケーキミックス・・・100g

【下準備】
おからは炒るかレンジでチンして水分を飛ばしておく。
オーブンは180度に余熱しておく。
【作り方】
①バナナを薄切りにしてフォークの背などでつぶす。
②おから、ホットケーキミックスと混ぜる。
 ※この段階で生地がゆるい場合はおからを足して調整してください。
③直径5cm、厚さ4cmくらいに丸め、クッキングシートをひいたオーブンのお皿に並べる。
④180度に温めておいたオーブンで25~30分焼く。


これだけでおいしいスコーンができましたO(≧∇≦)O イエイ!!
バナナは完熟のものを使うと甘くておいしいです。
ホットケーキミックスとバナナの甘さでお砂糖はいらないと思いますが、お好みで調節してくださいね♪
チョコチップとか混ぜてもおいしいかも↑
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