『ダイエットスイーツで体重維持♪』・・・手作りダイエットスイーツのレシピ掲載☆レコダイで体重維持☆さらに節約食費日記も始めましたw

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10/31のお買い物と10月の出費まとめ☆

※彼氏と同棲してるので、掛かった費用は2人分です。

かぼちゃ(100g15円) 88円
にんじん1本 40円
さつまいもL2本 198円
豚肉 199円 半額
鶏から揚げ 115円 50円引き
発泡酒 498円
インスタントラーメン 198円
カップめん 88円×3
レジ袋 3円
ウーロン茶 148円
ゆでそば 85円 20円引き
マリーム 198円

jumee☆mark1e今日の合計2,034円

jumee☆mark1e10月の合計19,779円

アップロードファイル 10月の出費まとめ アップロードファイル
食事食費 13,744円
(レトルト食品176円・インスタント食品1,883円・麺類406円・豆類292円・肉2,140円・魚248円・野菜2,809円・果物180円・牛乳卵603円・加工食品883円・その他493円・乾物158円・お菓子2,767円・昼食706円)
アップロードファイル飲料 1,743円
しょうゆ調味料 1,485円
-------------------------
10月の食費合計 16,972円

アップロードファイルお酒 5,949円
たばこたばこ 5,340円
-------------------------
彼のお酒とたばこ 11,289円

★今月はかなり節約できたと思います(;´∀`)
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北の大地の天然オリゴ糖5日目☆と今日の食事メモ

2008年10月31日の食事メモ(レコーディング・ダイエット) 

花身長・・・・・・155cm
花体重・・・・・・43.2kg

初心者マーク起床・・・・・・9時半(睡眠時間 3時間半)
★朝食・・・・・・なし
★昼食・・・・・・なし
★夕食・・・・・・20時
ピリ辛オムライス
ブロッコリーとレタス
じゃがいもとピーマン入り玉子焼き(昨日の残り)
★間食
まるごとバナナ半分くらい
深夜2時半・・・そば食べた^^
jumee☆mark1e就寝・・・・・・
jumee☆mark1eお通じ・・・・・あり

合計★ ???kcal


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北の大地の天然オリゴ糖を使い始めて今日で5日目でございます。
昨日の夜に体重計ったんだけど、久しぶりに43キロ代(^^;;
きっと便秘だからだろうなぁ。それか、ほんとに太ったか??

相変わらず便秘なんですが、いつもと違うって思ったことがあるのでご報告!
いつも便秘の時って、下腹部をさわると固いのがあって「うんちがある!」ってわかったんですね。
でも今回不思議とそれがないんです。
私の体に溜まってるうんち君はいつものコロコロウンチじゃないのかな?とちょっと期待♪

今日は3日ぶりに一応お通じありですがコロコロでした焦る3

やっぱり頑固な便秘には時間がかかるのかなぁ~。
引き続きレポしますね~。

ストレスもあって食欲がわかず、今日も昼ご飯なし・・・。
不規則な生活なので、あまり参考にならないかもですが(;´∀`)
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10/30の食事メモ

2008年10月30日の食事メモ(レコーディング・ダイエット) 

花身長・・・・・・155cm
花体重・・・・・・未測定

初心者マーク起床・・・・・・9時半(睡眠時間 5時間)
★朝食・・・・・・なし
★昼食・・・・・・14時
ごはん70g(120kcal)
おでんの残り(約220kcal)
★夕食・・・・・・20時
ごはん80g(135kcal)
じゃがいもとピーマン入り玉子焼き
じゃがいもと玉ねぎとわかめのお味噌汁
レタスとブロッコリー
茹でかぼちゃ
★間食
ラ・ナチュレーブのメイプルロール♪(250kcalくらいかな?)
どら焼きマロン&ホイップ

jumee☆mark1e就寝・・・・・・6時
23時~2時まで仮眠とりました☆
jumee☆mark1eお通じ・・・・・なし

合計★ ???kcal


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う~ん、お通じ来ないなぁ。
お腹張ってる感じはするんだけどなぁ~。
やっぱり不規則な生活がいけないのかな・・・_| ̄|○ ガクッ
早く寝て早く起きればいいのかもだけど、朝はぎりぎりまで寝ていたくて、どうしても寝るの4時とかになっちゃうんですよねー(^^;;
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10/29の食事メモ

2008年10月29日の食事メモ(レコーディング・ダイエット) 

花身長・・・・・・155cm
花体重・・・・・・未測定

初心者マーク起床・・・・・・9時半(睡眠時間 5時間)
★朝食・・・・・・なし
★昼食・・・・・・14時
ヨーグルト(50kcal)
さつまいもとりんごのハニーケーキ 1つ(約120kcal)
★夕食・・・・・・22時
ごはん50g(85kcal)
おでんの大根と卵(約100kcal)
レタス(約10kcal)
★間食
19時半・・・炊飯器で蒸したさつまいも(約530kcal)
19時・・・カラムーチョチップス(340kcal)
大好きなケーキ屋さんの新作スイーツ試食ハート
jumee☆mark1e就寝・・・・・・4時半
jumee☆mark1eお通じ・・・・・なし

合計★ 1,235kcal+α


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大きなさつまいも一本食べてお腹いっぱいです(* ´艸`) ムププ
生クリームたっぷりのスイーツ食べるよりは健康的なはず♪

北の大地の天然オリゴ糖、毎日コーヒーに入れて飲んでいますが・・・
お通じ来そうでなかなか来ません~。
頑固な便秘には時間がかかるみたいなので、気長に続けますっ☆
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10/29の買い物メモ

※彼氏と同棲してるので、掛かった費用は2人分です。

ブロッコリー 98円
ピーマン 98円
さつまいも 100円
おでん袋 149円 半額
大根半分 50円 見切り品
インスタントコーヒー 399円
カラムーチョチップス 88円

jumee☆mark1e今日の合計982円

jumee☆mark1e10月の合計17,745円

インスタントコーヒー今月2回目~(^^;;
お客さんが多かったので、消費も激しい~(;´∀`)
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10/28の買い物メモ~

※彼氏と同棲してるので、掛かった費用は2人分です。

レトルトカレー 88円×2
レタス 99円
じゃがいも 99円
ポテトサラダ 99円 半額
発泡酒 498円
アルフォート 99円 特売
ガーナミルクチョコ 59円 特売
カレールー 99円 特売
たまご 99円 特売
たまねぎ4個 76円 特売

jumee☆mark1e今日の合計1,405円

jumee☆mark1e10月の合計16,763円

朝、昼食べず空腹のまま夜の7時にお買い物・・・。
やっぱり空腹時っていろいろ買っちゃいますね(;´∀`)
今日は火曜市で安かったし!
豆腐も安かったのに買い忘れた~。
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今日は1日1食・・・(ノω・、) ウゥ・・・

2008年10月28日の食事メモ(レコーディング・ダイエット) 

花身長・・・・・・155cm
花体重・・・・・・42.1kg

初心者マーク起床・・・・・・9時半(睡眠時間 5時間)
★朝食・・・・・・なし
★昼食・・・・・・なし
★夕食・・・・・・20時
カレーライス(レトルト)(約400kcal)
レタスとポテトサラダ(惣菜)(約150kcal)
★間食
いちご大福(205kcal)
ガーナチョコ(337kcal)
アルフォート(605kcal)
深夜3時にレタスサラダ
jumee☆mark1e就寝・・・・・・4時
jumee☆mark1eお通じ・・・・・なし

合計★ 1,697kcal


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今日はお客さんが来ていてお昼食べられず・・・(ノω・、) ウゥ・・・
昨日もあまり食べてないので、食べなさすぎで気持ち悪い~。
食べてないんだからお通じもあるわけなく・・・。
せっかくのオリゴ糖もこんな生活じゃいけませんながっくり

食後に体重計ったんですが、減ってたのに安心して、お菓子ドカ食いしちゃいましたえーん
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「北の大地の天然オリゴ糖」とりあえず今日から試してみます!

「北の大地の天然オリゴ糖」が昨日家に帰ったら到着していました↑

「北の大地の天然オリゴ糖」150gの袋と一緒に使い方や体験レポート、1ヶ月間のレポートが書き込める「カイテキ★レポート」などが一緒に入っていました。

一緒に付いてきた資料を見てびっくりしたのが「理想的なウンチについて」ラブリーうんち♪. なんと、理想的なウンチの色は黄色なんだそうですガ━━(;゚Д゚)━━ン!!
そして、バナナ状。

信じられません・・・。
ここまで書くのはちょっと恥ずかしいんですが、1週間以上出ないのが普通な超便秘の私のウンチは黒くてコロコロ・・・。
黄色いバナナ状のウンチなんて、見たことありません(ノω・、) ウゥ・・・
ひどい時はトイレに1時間近くこもってたり・・・。゜(>д<)゜。

そんな超便秘持ちの私にも効くのか??

今日はとりあえず、コーヒーに付属のスプーン(5g)で1杯入れて見ました。
味にはほとんど変化なしです!

不規則な生活、ストレスなどもいけないと思うので、生活環境の改善も含め、1ヶ月レポしていきたいと思います(`・ω・´)

私にも効いたら、きっとどんな人にも効くはず!
超便秘な皆様・・・、レポをお楽しみに~。

一緒に試してみる方はこちらから♪
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「北の大地の天然オリゴ糖」到着!10/27の食事メモ

2008年10月27日の食事メモ(レコーディング・ダイエット) 

花身長・・・・・・155cm
花体重・・・・・・未測定

初心者マーク起床・・・・・・9時半(睡眠時間 4時間半)
★朝食・・・・・・なし
★昼食・・・・・・14時
ごはん130g(220kcal)
チキンカツ一切れ(100kcalくらい?)
★夕食・・・・・・20時
彼がお昼食べなかったおにぎり2個(350kcal)
じゃがいもと人参と高野豆腐の煮物(200kcalくらい?)
★間食
まるごとバナナ(429kcal)
jumee☆mark1e就寝・・・・・・
jumee☆mark1eお通じ・・・・・あり(微妙)

合計★ 1,299kcal


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う~ん、オリゴ糖1日目。
とりあえず変化なしですね~。
今日のお通じは昨日食べたさつまいものおかげっぽいし・・・。
まぁ、続けることが大事なのでゆっくり地道に頑張りますわ~。
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10/26の食事メモ

2008年10月26日の食事メモ(レコーディング・ダイエット) 

花身長・・・・・・155cm
花体重・・・・・・42.6kg(夜計った)

初心者マーク起床・・・・・・14時半(睡眠時間 11時間半)
★朝食・・・・・・なし
★昼食・・・・・・16時
中華麺に野菜乗せ。ぽん酢で(約400kcal)
★夕食・・・・・・21時
ごはん70g(約120kcal)
チキンカツ
じゃがいもと人参と高野豆腐の煮物
玉ねぎとほうれん草と卵のお味噌汁(約80kcal)
★間食
炊飯器で蒸したさつまいも
まるごとバナナ(429kcal)

jumee☆mark1e就寝・・・・・・5時
jumee☆mark1eお通じ・・・・・なし

合計★ 2,000kcalくらいいったかなぁ(;´∀`)


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なんか、すごい食べ過ぎた気がする・・・。

昨日はお菓子ばかり食べてたし、体重増えたかなぁ。
あとで計って見よう~。
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10/25は一人の夕食~☆

2008年10月25日の食事メモ(レコーディング・ダイエット) 

花身長・・・・・・155cm
花体重・・・・・・42.1kg

初心者マーク起床・・・・・・8時半(睡眠時間 5時間半)
★朝食・・・・・・10時
ティラミスキラキラY(250kcalくらいかな?)
★昼食・・・・・・16時
野菜たっぷり味噌雑炊(約80kcal)
チンしたさつまいも(約80kcal)
★夕食・・・・・・
★間食
チョコパイ(163kcal×6)
まるごとバナナ(429kcal×2)

jumee☆mark1e就寝・・・・・・3時
jumee☆mark1eお通じ・・・・・あり

合計★ 2,246kcal


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今日はどうしてもチョコパイが食べたくって、安くも無いのに買っちゃった(´・ω・`)
そして1箱たべちゃったよ。
今日の夜は彼が飲みに行ったから一人なんだけど、どうしようかな~。
すでに1,400カロリー摂っちゃってるしな・・・(^^;;

結局夜ご飯代わりにまるごとバナナ2本食べてしまいました。Ω\ζ°)チーン
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10/24と10/25のお買い物~☆

※彼氏と同棲してるので、掛かった費用は2人分です。

★10/24の分
カップめん 178円×2
彼のお昼ごはんにサンドイッチ 220円

★10/25の食出費
0925.jpg
豚コマ切れ肉 219円 特売
鶏むね肉 221円 特売
発泡酒 498円
カップめん 78円 特売
まるごとバナナ 118円×2 特売

まるごとバナナ 119円×2

チョコパイ 198円

jumee☆mark1e今日の合計2,264円

jumee☆mark1e10月の合計15,358円

今日は他に犬のえさやトイレットペーパーなども買いました!久しぶりにたくさんお買い物をしました~。
そろそろお金がなくなってきた(´・ω・`)ショボーン
今月は『まるごとバナナのゆぴ』宣言をして、いつも以上にまるごとバナナを食べてるな(´▽`*)アハハ
月末に何本食べたか集計してみようかな(*≧m≦*)ププッ

まるごとバナナ、夜にお店方面に用事があったのでついでに寄ってみたら、大量に売れ残ってて118円→119円になって売られてた(^^;;
思わずまた2個買っちゃった~。
冷凍庫に4本のまるごとバナナが・・・(´▽`*)アハハ
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10/24の食事メモ

2008年10月24日の食事メモ(レコーディング・ダイエット) 

花身長・・・・・・155cm
花体重・・・・・・未測定

初心者マーク起床・・・・・・9時半(睡眠時間 4時間半)
★朝食・・・・・・なし
★昼食・・・・・・14時
蒸したさつまいも(約260kcal)
ブロッコリー(約50kcal)
★夕食・・・・・・
豚肉、ピーマン、さつまいも、たまねぎ、人参の回鍋肉(ホイコーロー)(350kcalくらい?)
ごはん(160kcal)
じゃがいもとキャベツと人参のコンソメスープ(約60kcal)
いわしの蒲焼(80kcal)
アイス間食
蒸したさつまいも(約130kcal)
さつまいもとりんごのハニーケーキ 1つ(約120kcal)

jumee☆mark1e就寝・・・・・・3時
jumee☆mark1eお通じ・・・・・なし

合計★ 1,210kcal


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さつまいもおいしすぎ~。
さつまいもケーキもいいけど、そのままでも大好きなのです♪
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10/23の食事メモ

2008年10月23日の食事メモ(レコーディング・ダイエット) 

花身長・・・・・・155cm
花体重・・・・・・41.8kg

初心者マーク起床・・・・・・9時半(睡眠時間 5時間半)
★朝食・・・・・・なし
★昼食・・・・・・14時
チンしたさつまいも(約230kcal)
ヨーグルト70g(約45kcal)
★夕食・・・・・・20時
ごはん90gに3色丼(約300kcal)
(卵・茄子・ピーマンとほうれん草)
ほうれん草と白菜のお味噌汁(約50kcal)
ブロッコリー(約30kcal)
アイス間食
まるごとチョコバナナ(?450kcalくらい?)
さつまいもとりんごのハニーケーキ 1つ(約120kcal)

jumee☆mark1e就寝・・・・・・4時
jumee☆mark1eお通じ・・・・・あり

合計★ 1,225kcal

5本で100円だった見切り品のさつまいもをチンしただけのお昼ご飯w
戦時中の子供みたいだなって彼に言われたけど、さつまいも好きだからいーんです。
最近ヨーグルト食べてるからかな?お通じありv( ̄∪ ̄*))ブイ☆

あと、ネットのお友達の間で話題の北の大地の天然オリゴ糖を注文してみました~☆

超便秘持ちの私にも効くのか??
届いたらレポしますね~(`・ω・´)ノ


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10/23の買い物メモ

※彼氏と同棲してるので、掛かった費用は2人分です。

今日の出費メモです。

さつまいも5本 100円 見切り品
ブロッコリー 100円 見切り品
菓子パン 118円 

jumee☆mark1e今日の合計318円

jumee☆mark1e10月の合計13,290円

さつまいも5本 100円は嬉しかった~(* ´艸`) ムププ
さつまいも大好きっ子ですからw
毎日さつまいも食べなきゃキラキラ(オレンジ)
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10/22の食事メモ

2008年10月22日の食事メモ(レコーディング・ダイエット) 

花身長・・・・・・155cm
花体重・・・・・・未測定

初心者マーク起床・・・・・・9時半(睡眠時間 4時間)
★朝食・・・・・・
さつまいもとりんごのハニーケーキ 1つ(約120kcal)
★昼食・・・・・・14時
おからかぼちゃケーキ1切れ(約45kcal)
りんご200g+ヨーグルト(約150kcal)
★夕食・・・・・・20時
ごはん100g(170kcal)
鶏肉といろいろ野菜炒め(約150kcal)
焼き茄子(約60kcal)
白菜のおひたし(約20kcal)
アイス間食
プリン(181kcal)
チョコレート(337kcal)
スナック菓子(436kcal)

jumee☆mark1e就寝・・・・・・4時
jumee☆mark1eお通じ・・・・・なし

合計★ 1,669kcal
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10/22の出費メモ

※彼氏と同棲してるので、掛かった費用は2人分です。

今日の出費メモです。

茄子3本 120円 見切り品
スナック菓子 78円 特売
お茶漬けの素 100円 
カップめん 87円×2 特売
かつおぶし 98円 特売
中濃ソース 128円
発泡酒 498円
豆板醤 218円
エコポイント割引 -100円

jumee☆mark1e今日の合計1,314円

jumee☆mark1e10月の合計12,972円

うーん、最近買い物行きすぎだなぁ。
今日はこれ以外にも会社で使うものとか買ってました。
1時間以上自転車で市内回った~!
半額スイーツにめぐり合えなかったのが残念でございます(´・ω・`)
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10/21の出費メモ

※彼氏と同棲してるので、掛かった費用は2人分です。

今日の出費メモです。

梅干 78円 特売
たまご 99円 
さつまいも 99円

jumee☆mark1e今日の合計276円

jumee☆mark1e10月の合計11,658円

今日はイオン系スーパーのポスフールの火曜市でした☆
バナナ99円復活してた~!
でも、なんか青かったし量が減ってたので買いませんでした~(;´∀`)
明日安くなってたら買おうかなw
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10/21の食事メモ

2008年10月21日の食事メモ(レコーディング・ダイエット) 

花身長・・・・・・155cm
花体重・・・・・・42.3kg

初心者マーク起床・・・・・・10時(睡眠時間 5時間)寝坊がっくり
★朝食・・・・・・なし
★昼食・・・・・・なし
★夕食・・・・・・21時
ごはん120g(約200kcal)
白菜とピーマンとほうれん草の塩コショウ炒め(約100kcal)
じゃがいもとほうれん草と卵のお味噌汁(約70kcal)
アイス間食
22時・・・まるごとバナナ(429kcal)

jumee☆mark1e就寝・・・・・・時
jumee☆mark1eお通じ・・・・・あり

合計★ 799kcal
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10/20の出費メモ

※彼氏と同棲してるので、掛かった費用は2人分です。

今日の出費メモです。

人参1本 45円
りんご2個 80円 
ピーマン 98円

jumee☆mark1e今日の合計223円

jumee☆mark1e10月の合計11,382円

今日は買い物に行かないつもりだったんだけど、郵便局に用事があるのをすっかり忘れてて、19時まで開いてるATMまで自転車で走りました絵文字名を入力してください
そっち方面には野菜が安いスーパーがあったので、ついついお買い物しちゃいました(* ´艸`) ムフ
りんご買っちゃったw
またさつまいもとりんごのハニーケーキ作ってますw
はまりすぎ、自分( ´,_ゝ`)プッ
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10/20の食事メモ

2008年10月20日の食事メモ(レコーディング・ダイエット) 
※食事ごとに随時更新

花身長・・・・・・155cm
花体重・・・・・・未測定

初心者マーク起床・・・・・・9時半(睡眠時間 4時間半)
★朝食・・・・・・
さつまいもとりんごのハニーケーキ(ダイエットバージョン) 3つ(約120kcal×3)
★昼食・・・・・・14時
ヨーグルトにきなこ掛け(約150kcal)
食物繊維ゼリー飲料(23kcal)
★夕食・・・・・・20時
スパゲティナポリタン(約550kcal)
キャベツ千切りと豆腐のサラダ(約100kcal)
ほうれん草のおひたし(約20kcal)
アイス間食
りんご1/2個(約80kcal)

jumee☆mark1e就寝・・・・・・時
jumee☆mark1eお通じ・・・・・あり

合計★ 1,283kcal

いつも食べない朝に食べたからお昼にもお腹すかず・・・(^^;;
しかも便秘のせいで昨日からお腹が痛い~えーん
最近のお菓子食べ過ぎ&日ごろの寝不足とかストレスからか、顔にニキビが(ノω・、) ウゥ・・・
ちゃんとした生活しないとなぁ・・・。
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さつまいもとりんごのハニーケーキ(ダイエットバージョン)

honey.jpg
さつまいもとりんごのハニーケーキ(ダイエットバージョン)
15cmホール(全量約954kcal)
【材料】
★さつまいも・・・・・・・・・・・・・200g
★りんご・・・・・・・・・・・・・・・・1/2個(約100g)
★無塩バター・・・・・・・・・・・・30g
★はちみつ・・・・・・・・・・・・・・15g
★塩・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少々
★シナモン・・・・・・・・・・・・・・・少々
ホットケーキミックス・・・・・・・70g
おから・・・・・・・・・・・・・・・・・・・30g
卵・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1個
水・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・50cc
カロリーゼロ甘味料・・・・・・・・・5g

【作り方】
①さつまいもを良く洗い、皮ごと厚さ5mmくらいのいちょう切りにして、水にさらしておく。りんごもいちょう切りにしておく。
②フライパンにバターを入れ、少し溶けたところでさつまいもとりんごを入れて炒める。色づいてきたらはちみつと塩少々とシナモンを入れて、さつまいもが崩れてくるくらいまで炒めて、冷ましておく。
③ボウルにホットケーキミックスとおからと卵と水とカロリーゼロ甘味料を入れて混ぜ、冷ました②を入れて混ぜる。
④型に入れて、170度に余熱したオーブンで35分くらい焼いて出来上がりです。

前回作ってすんごいおいしかった『さつまいもとりんごのハニーケーキ』のダイエットバージョンです。
おからとカロリーゼロ甘味料使用で少しカロリー抑えましたv( ̄Д ̄)v ブイッ
でもおいしくて食べすぎちゃうんだなぁ、コレw

次はおから100%で作ってみようかな?
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10/19の食事メモ

2008年10月19日の食事メモ(レコーディング・ダイエット) 
※食事ごとに随時更新

花身長・・・・・・155cm
花体重・・・・・・42.2kg

初心者マーク起床・・・・・・13時半(睡眠時間 9時間半)
★朝食・・・・・・なし
★昼食・・・・・・17時半
しらたきにカレー(約200kcal)
★夕食・・・・・・22時半
ごはん60g(約100kcal)
おでん(卵2個、大根、がんも3つ)(約350kcal)
冷奴(約160kcal)
アイス間食
まるごとバナナ(429kcal)
チョコレート(337kcal)
深夜4時過ぎ(;´∀`)にさつまいもとりんごのハニーケーキ(ダイエットバージョン)を食べました

jumee☆mark1e就寝・・・・・・5時
jumee☆mark1eお通じ・・・・・あり(微妙・・・えーん

合計★ 2,000kcalくらいがっくり

栄養バランス悪いな・・・(´-ω-`)ウーン...
微妙だけどお通じがあったのは『まるごとバナナ』を2日連続で食べたから?
バナナだしw(´▽`*)アハハ
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10/19の出費メモ

※彼氏と同棲してるので、掛かった費用は2人分です。

今日の出費メモです。

おから(300g) 39円 半額
がんも 118円 
ヨーグルト500ml 108円 広告の品
カップめん 87円×2 広告の品
焼きそば 78円 広告の品
生ラーメン3食入り 88円 広告の品
木綿豆腐 49円 半額
ほうれん草(大量) 120円 見切り品
まるごとバナナ 94円 半額

jumee☆mark1e今日の合計868円

jumee☆mark1e10月の合計11,159円

2日連続でまるごとバナナを半額(σ・∀・)σゲッツ!!
1018.jpg

ヤマザキはキャンペーン中なので、積極的にまるごとバナナは食べないとw

スーパーの値引きシール貼る時間とかが分かってくると、何時ごろ行ったらいいかわかってきます。
今日も半額スイーツが山のようにあっていろいろ買っちゃいそうだったんだけど、あると全部食べちゃうので、まるごとバナナひとつでやめておきました焦る3
それに、16時くらいに行ったらいつでも半額(σ・∀・)σゲッツ!!できそうなのでw
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10/18の出費メモ

※彼氏と同棲してるので、掛かった費用は2人分です。

今日の出費メモです。

じゃがいも 60円 見切り品
発泡酒 498円 
まるごとバナナ 94円 半額
牛モモ(100g78円) 234円 広告の品

jumee☆mark1e今日の合計886円

jumee☆mark1e10月の合計10,291円

まるごとバナナを半額(σ・∀・)σゲッツ!!
1018.jpg

ヤマザキはキャンペーン中なので、積極的にまるごとバナナは食べないとw
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10/18の食事メモ

2008年10月18日の食事メモ(レコーディング・ダイエット) 
※食事ごとに随時更新

花身長・・・・・・155cm
花体重・・・・・・未測定

初心者マーク起床・・・・・・9時半(睡眠時間 6時間半)
★朝食・・・・・・なし
★昼食・・・・・・14時
ごはん30g(50kcal)
おからかぼちゃケーキ2切れ(約45kcal×2)
かぼちゃ(約60kcal)
★夕食・・・・・・
カレーライス(約400kcal)
千切りキャベツ(約40kcal)
鶏胸と大根としみ豆腐の煮物(約250kcal)
アイス間食
まるごとバナナ(429kcal)

jumee☆mark1e就寝・・・・・・
jumee☆mark1eお通じ・・・・・なし(便秘10日目えーん

合計★ 1,319kcal
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10/17の食事メモ☆

2008年10月17日の食事メモ(レコーディング・ダイエット) 
※食事ごとに随時更新

花身長・・・・・・155cm
花体重・・・・・・41.9kg

初心者マーク起床・・・・・・8時半(睡眠時間 4時間半)
★朝食・・・・・・なし
★昼食・・・・・・14時
じゃがいもと玉ねぎのお味噌汁(約70kcal)
大根・じゃがいも・人参・豚肉のマスタード炒め(約100kcal)
おからかぼちゃケーキ2切れ(約45kcal×2)
★夕食・・・・・・20時
ごはん(170kcal)
キャベツと人参の卵炒め(約130kcal)
じゃがいもと大根と人参の豚肉巻き(約100kcal)
お味噌汁(約60kcal)
千切りキャベツ(約50kcal)
かぼちゃ(約80kcal)
アイス間食
黒糖とカスタードのどら焼き(215kcal)
キャラメル2個(23.5kcal×2)

jumee☆mark1e就寝・・・・・・
jumee☆mark1eお通じ・・・・・なし(便秘9日目えーん

合計★ 1,112kcal

相変わらず、お通じの気配なし・・・。
でも1週間以上便秘なのに、お腹苦しくないんだよなぁ。
体重も減ってるし・?
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10/17の出費メモ

※彼氏と同棲してるので、掛かった費用は2人分です。

今日の出費メモです。

乾そば 105円
玉ねぎ(3個) 78円 
黒糖とカスタードのどら焼き 62円 半額

jumee☆mark1e今日の合計245円

jumee☆mark1e10月の合計9,405円

黒糖とカスタードのどら焼きを半額(σ・∀・)σゲッツ!!
モンテールのお菓子はハズレ無しでおいしいので大好きです。
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10/16の出費メモ

※彼氏と同棲してるので、掛かった費用は2人分です。

今日の出費メモです。

発泡酒 550円
インスタントコーヒー350g 399円 
カップめん 98円

jumee☆mark1e今日の合計1,047円

jumee☆mark1e10月の合計9,160円

調味料とかコーヒーとか、最低限必要なものがなくなっております。
一度買うとしばらく持つけど結構な出費なんだよなぁ。

花お知らせ
ブログでお小遣い稼ぎ★らぶまに★からのコメントを、一部間違ってこのブログのURLでコメントしてました(´・ω・`;A) アセアセ
ブログでお小遣い稼ぎ★らぶまに★はこちらです。すみません(ノω・、) ウゥ・・・
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禁お菓子!お菓子を我慢しますよ☆

2008年10月15日の食事メモ(レコーディング・ダイエット) 
※食事ごとに随時更新

花身長・・・・・・155cm
花体重・・・・・・42.1kg

初心者マーク起床・・・・・・9時半(睡眠時間 4時間半)
★朝食・・・・・・なし
★昼食・・・・・・14時
ごはん110g(190kcal)
キャベツ炒め(約30kcal)
★夕食・・・・・・22時半
大根とニラのおから焼き
大根とわかめのサラダ
アイス間食
おからかぼちゃケーキ1切れ(約45kcal)
お菓子食べちゃったがっくり

jumee☆mark1e就寝・・・・・・3時
jumee☆mark1eお通じ・・・・・なし(便秘8日目えーん

合計★ kcal

禁お菓子w
自作おからかぼちゃケーキはカロリーゼロ甘味料使ってバターも不使用なのでおやつに入らないって事で・・・。

ちゃんと食べてて1週間以上お通じが全くないのに、体重が増えないです。
いつも思うけど、私の食べたものは一体どこへ行ってしまったんだ~??
体質なのかなぁ??

彼が17時ごろ打ち合わせで出てって、夜ご飯作って待ってたら、22時ごろ電話でこれからお客さんと食べてくるわ~と・・・_| ̄|○ ガクッ
待ってたのに(ノω・、) ウゥ・・・
お菓子も食べてしまったので、夕食は低カロリーのおからで済ませました。
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