2008年11月30日の食事メモ（レコーディング・ダイエット）　

身長・・・・・・155cm
体重・・・・・・44kg

起床・・・・・・9時（睡眠時間8時間）
朝食・・・・・・なし
昼食・・・・・・15時半
塩ラーメン（450kcal）
夕食・・・・・・21時
ごはん90g（150kcal）
おでん（大根・卵・こんにゃく・昆布・ちくわ）
レタスとちくわのサラダ
間食
牛乳と卵の手巻きロール・生チョコ（669kcal）
就寝・・・・・・2時半
お通じ・・・・・あり

合計★　1,500kcalくらいか？

　ただいま使用中♪一緒に試してみませんか？　

間違って来てしまった方へ。。。
ブログでお小遣い稼ぎ★らぶまに★はこっちです。すみません～

2008年11月29日の食事メモ（レコーディング・ダイエット）　

身長・・・・・・155cm
体重・・・・・・43.5kg

起床・・・・・・10時
12時・・・カロリーメイト1箱（400kcal）
18時・・・ドーナツ（約400kcal）
21時・・・オム焼きそば（約400kcal）
夕食後に。。。
カロリーメイト1箱（400kcal）
ダース　クリーミーココア（280kcal）
エアーズ エアインチョコレート（252kcal）
チートス2袋（約850kcalくらい？）

就寝・・・・・・
お通じ・・・・・あり

合計★　2,982kcal

　ただいま使用中♪一緒に試してみませんか？　

間違って来てしまった方へ。。。
ブログでお小遣い稼ぎ★らぶまに★はこっちです。すみません～

やばいって((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
過食後に下剤・・・
食べ過ぎてお腹苦しいのに止められない・・・
摂食障害っぽくなってる

2008年11月28日の食事メモ（レコーディング・ダイエット）　

身長・・・・・・155cm
体重・・・・・・43.7kg

起床・・・・・・9時半（睡眠時間7時間半）
朝食・・・・・・なし
昼食・・・・・・なし
夕食・・・・・・21時
彼がお昼食べなかったウインナーパン
レタスとちくわのサラダ
具沢山お味噌汁
間食
ビットチョコ（80kcal）
夕食後に。。。(ノω･､) ｳｩ･･･
カロリーメイト2箱（800kcal）
コンビニのチーズケーキ
就寝・・・・・・
お通じ・・・・・あり

合計★　kcal

　ただいま使用中♪一緒に試してみませんか？　

間違って来てしまった方へ。。。
ブログでお小遣い稼ぎ★らぶまに★はこっちです。すみません～

最近カロリーメイトにはまってて、ドラッグストアで安いとつい買っちゃってます（；＞＜）
カロリー高いから気をつけないと、大変((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

過食後に下剤飲んでます。。。

2008年11月27日の食事メモ（レコーディング・ダイエット）　

身長・・・・・・155cm
体重・・・・・・43.7kg

起床・・・・・・9時半（睡眠時間5時間半）
朝食・・・・・・なし
昼食・・・・・・13時
ごはん120g（200kcal）
梅干とごはんですよ
ヨーグルト（80kcal）
夕食・・・・・・22時
レタス
じゃがいもと人参炒め
間食
セコイヤチョコ2つ（270kcal）
クランキー板チョコ（261kcal）
ルックチョコ（261kcal）
バタークッキー（645kcal）
就寝・・・・・・
お通じ・・・・・あり

合計★　1,717kcal

　ただいま使用中♪一緒に試してみませんか？　

間違って来てしまった方へ。。。
ブログでお小遣い稼ぎ★らぶまに★はこっちです。すみません～

私の体は最近お菓子で出来ていますね(；´∀｀)

2008年11月26日の食事メモ（レコーディング・ダイエット）　

身長・・・・・・155cm
体重・・・・・・44kg

起床・・・・・・9時半（睡眠時間7時間半）
朝食・・・・・・なし
昼食・・・・・・なし
夕食・・・・・・23時
ごはん90g（150kcal）
ジンギスカン（野菜のみｗ）（100kcalくらい？）
茹でさつまいも1本（400kcal）
間食
クランキー板チョコ（261kcal）
コーヒー2杯
↓19時ごろ↓
豆腐200g（150kcal）
ちくわ2本（50kcal）
カロリーメイト（400kcal）
就寝・・・・・・4時
お通じ・・・・・なし

合計★　1,511kcal

　ただいま使用中♪一緒に試してみませんか？　

間違って来てしまった方へ。。。
ブログでお小遣い稼ぎ★らぶまに★はこっちです。すみません～

б(-ω-`；)ﾝ-
今日はお昼食べれなかった。。。
だからといって夜に食べ過ぎてるから、体重が増えそうです((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

2008年11月25日の食事メモ（レコーディング・ダイエット）　

身長・・・・・・155cm
体重・・・・・・未測定

起床・・・・・・8時半（睡眠時間3時間）
朝食・・・・・・なし
昼食・・・・・・15時
黒コッペパン（540kcal）
夕食・・・・・・23時
マカロニグラタン
サーモンのお刺身
豆腐とちくわのゆずドレッシング掛け
ごはん
間食
セコイヤチョコ2つ（270kcal）
就寝・・・・・・
お通じ・・・・・なし

合計★　？？？kcal

　ただいま使用中♪一緒に試してみませんか？　

間違って来てしまった方へ。。。
ブログでお小遣い稼ぎ★らぶまに★はこっちです。すみません～

うぅ、食欲がすごいです・・・(ノ◇≦。) ビェーン!!
野菜が食べたかったのに、高くて買えなかったし・・・＿|￣|○ ｶﾞｸｯ

2008年11月24日の食事メモ（レコーディング・ダイエット）　

身長・・・・・・155cm
体重・・・・・・43.5kg

起床・・・・・・12時（睡眠時間？時間）
朝食・・・・・・なし
昼食・・・・・・13時
食パン1枚
ウインナーととろけるチーズにケチャップかけてトースト♪
夕食・・・・・・？時
食パン1枚　メープルシロップで
残りごはん少し
ゆでさつまいも2本
間食
お菓子はイロイロ。。。
就寝・・・・・・
お通じ・・・・・なし

合計★　？？？kcal

　ただいま使用中♪一緒に試してみませんか？　

今日は彼が札幌出張だったのでひとりの1日ですた。
食べ過ぎて、お腹苦しい～（；＞＜）
ストレス→食べすぎになってます。。。
明日からは仕事で食べる時間もないし、リセットせねば～(^^;;

あ。。。今日はお小遣いブログの方のコメント返ししてたんですが
もしかしてこっちのＵＲＬ残してきました？？ヽ(;´Д｀)ﾉ
ブログでお小遣い稼ぎ★らぶまに★はこっちです。すみません～

2008年11月23日の食事メモ（レコーディング・ダイエット）　

身長・・・・・・155cm
体重・・・・・・43.5kg

起床・・・・・・12時（睡眠時間？時間）
朝食・・・・・・なし
昼食・・・・・・16時
チャーハン少し
食パン少し
夕食・・・・・・23時
カレーライス少し
キャベツ千切り100g
間食
ルック(ア・ラ・モード)（261kcal）
ガーナ生チョコ（341kcal）
ルック(パフェ ア・ラ・モード)（266kcal）
就寝・・・・・・
お通じ・・・・・なし

合計★　？？？kcal

　ただいま使用中♪一緒に試してみませんか？　

そういえば、21日から生理来てます～。
前回から43日目～。
とりあえず、来てくれてよかったです。

2008年11月22日の食事メモ（レコーディング・ダイエット）　

身長・・・・・・155cm
体重・・・・・・43.5kg

起床・・・・・・9時半（睡眠時間？時間）
朝食・・・・・・なし
昼食・・・・・・17時
ラーメン少し
食パン半分
ヨーグルト
夕食・・・・・・？
間食
お菓子いろいろ。。
就寝・・・・・・
お通じ・・・・・あり

合計★　？？？kcal

　ただいま使用中♪一緒に試してみませんか？　

2008年11月19日の食事メモ（レコーディング・ダイエット）　

身長・・・・・・155cm
体重・・・・・・43.4kg

起床・・・・・・9時半（睡眠時間4時間半）
朝食・・・・・・なし
昼食・・・・・・14時半
糸こんにゃくに市販のオリゴ糖ときなこ掛けたの。
バランスパワー（212kcal）
夕食・・・・・・？
間食
パウンドケーキ
ドーナツ
スナック菓子
就寝・・・・・・
お通じ・・・・・なし

合計★　？？？kcal

　ただいま使用中♪一緒に試してみませんか？　

今日は、お買い物に行ったらお菓子が安くて・・・
彼が夜、取材に出てていなかったから・・・
また暴食・・・＿|￣|○ ｶﾞｸｯ

いぁ、大丈夫！
明日からまた頑張ればっ！
前向きですヨ　ｲｴｪ━ﾟ+.v(о･ω･о)vﾟ+.━ｨｲ♪

今月の節約日記（買い物メモ）全然更新できてませんが・・・軽く１万超えてます(´・ω・｀)
明日は超近所のスーパーで50円市なので、またいろいろ仕入れる予定だから～
今月は結構行ってしまうなぁ。
お菓子代が、イタイ出費となっております。。。

このブログの本質忘れてるし((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

2008年11月18日の食事メモ（レコーディング・ダイエット）　

身長・・・・・・155cm
体重・・・・・・43.7kg

起床・・・・・・9時半（睡眠時間6時間）
朝食・・・・・・なし
昼食・・・・・・14時
ごはん80ｇ（135kcal）
金平牛蒡（81kcal）
みかん1個（40kcal）
夕食・・・・・・20時
ごはん100g（168kcal）
鶏むね肉の甘辛オニオンソース（約350kcal）
キャベツ千切り（20kcal）
スクランブルエッグ（120kcal）
コンソメスープ（70kcal）
間食
板チョコ（337kcal）
就寝・・・・・・
お通じ・・・・・なし

合計★　1,321kcal

　ただいま使用中♪一緒に試してみませんか？　

チョコ食べた！
お腹いっぱい～

便秘に悩む人の最終手段北の大地の天然オリゴ糖を試して今日で23日目。
あと1週間です。
途中経過としては・・・今月9回お通じありました～。
全部コロコロウンチなんだけど、2.5日に1回は出てる計算。
オリゴ糖飲む前が1週間に1回お通じがあればいい方だったから、だいぶ改善されてきているんだとは思います
今は1日5gずつ摂ってるんだけど、10gに増やして続けてみたいなぁ。
でも、貧乏ゆぴには、ちょっと金銭的にきついのら～ﾟ.+:｡(ｐωｑ)ﾟ.+:｡ｴｰﾝ

2008年11月17日の食事メモ（レコーディング・ダイエット）　

身長・・・・・・155cm
体重・・・・・・43.2kg

起床・・・・・・9時半（睡眠時間5時間）
朝食・・・・・・なし
昼食・・・・・・14時
カレーうどん
夕食・・・・・・21時半
ニラと挽肉の卵とじ丼
千切りキャベツ
野菜たっぷりお味噌汁
ほうれん草のおひたし
間食
みかん1個
就寝・・・・・・3時半
お通じ・・・・・なし

合計★　？？？kcal

　ただいま使用中♪一緒に試してみませんか？　

今日も甘味ゼロ！
体重も落ちてきたし＾＾がんばってますｗ

2008年11月16日の食事メモ（レコーディング・ダイエット）　

身長・・・・・・155cm
体重・・・・・・43.5kg

起床・・・・・・7時（睡眠時間3時間半）
朝食・・・・・・なし
昼食・・・・・・13時
ごはん100ｇ（168kcal）
梅干とごはんですよ
柿1個（100kcal）
夕食・・・・・・19時半
カレーライス（じゃがいも・人参・大根）
千切りキャベツ100g以上
ブロッコリー
間食
しめじとナスの辛味噌炒め

就寝・・・・・・4時
21時～0時まで仮眠♪
お通じ・・・・・あり

合計★　？？？kcal

　ただいま使用中♪一緒に試してみませんか？　

お腹が空いたけど、お菓子は買わずに残り物を炒めてみましたｗ
まじめにちゃんとした食生活にしないと。。。。

おおっ、今日甘味ゼロ！
すごい、自分ｗ

2008年11月15日の食事メモ（レコーディング・ダイエット）　

身長・・・・・・155cm
体重・・・・・・43.5kg

起床・・・・・・12時（睡眠時間6時間半）
朝食・・・・・・なし
昼食・・・・・・16時

本にがり豆腐とチキンのトロトロ煮と雑穀せいろご飯せっと （610kcal）
夕食・・・・・・0時
ごはん50g（84kcal）
キムチ（20kcal）
間食

ラ・ナチュレーブのガトーショコラ
ラ・ナチュレーブのなめらかチーズプリン
バタークッキー（600kcal）
柿1個（100kcal）
就寝・・・・・・3時半
お通じ・・・・・あり

合計★　1,414kcal＋ケーキ分

　ただいま使用中♪一緒に試してみませんか？　

今日のお昼は、お友達と久しぶりに外食でした
大戸屋っていうお店、チェーン店らしいんだけど知ってるかな？？
全商品カロリー表示で女性に優しいお店でした＾＾
ひさしぶりにお米をたくさん食べたから、超満腹
低カロリーでおいしくて満腹なんて、最高ですね
ダイエットで炭水化物控えめにしてたんだけど、それって間違いだと思います。
お米って、お腹いっぱいになるし腹持ちもいいし、決してダイエットに向かない食品じゃないんですよね。
主食を減らしてお菓子ばかり食べていた生活を、真面目に戻していこうと思いました

でも今日はお友達が来てたから、お菓子買って一緒に食べてたんですが、残ったのをお友達が帰ったあとに全部食べちゃいました。
さらにお友達がお土産にケーキを買って帰ったんですが、ついでに自分も買っちゃったし(´▽｀*)ｱﾊﾊ
ここのケーキ、ほんとにおいしくて大好きなんですよ☆

昨日、また下剤飲んでやっと今日お通じありました(ノω･､) ｳｩ･･･
不規則な生活だから北の大地の天然オリゴ糖効いてないのかなぁ。。。

2008年11月14日の食事メモ（レコーディング・ダイエット）　

身長・・・・・・155cm
体重・・・・・・44kg

起床・・・・・・9時（睡眠時間　4時間）
朝食・・・・・・なし
昼食・・・・・・14時半
りんご160g（86kcal）
茹でさつまいも120g（157kcal）
夕食・・・・・・22時
キムチ焼きうどん（キムチ・玉ねぎ・しめじ・にんじん・レタス入り）（350kcalくらい？）
間食
茹でさつまいも（約100kcal）
チューハイカロリ（95kcal）
アイス（173kcal）
イチゴチョコ4つ
就寝・・・・・・5時
お通じ・・・・・なし

合計★　961kcal

　ただいま使用中♪一緒に試してみませんか？　

お通じｺﾈ━━━━(ﾟдﾟ；)━━━━!!
便秘で食欲もわかなくなったかも？
お菓子過食がなくなってよかったといえば良かったけど(^^;;

2008年11月13日の食事メモ（レコーディング・ダイエット）　

身長・・・・・・155cm
体重・・・・・・44kg

起床・・・・・・9時半（睡眠時間　6時間半）
朝食・・・・・・なし
昼食・・・・・・15時
ヨーグルト（114kcal）
りんご（60kcal）
夕食・・・・・・21時半
うどん（ニラ・玉ねぎ・人参）（400kcalくらい？）
茹でさつまいも（250kcal）
レタス60gくらい
トマト1個
海鮮キムチ
マックのポテトS（230kcal）
間食
チロルチョコ2個（100kcal）
就寝・・・・・・5時
1時～3時まで仮眠したよ☆
お通じ・・・・・なし

合計★　1,154kcal＋α

　ただいま使用中♪一緒に試してみませんか？　

ちょっと遡って調べてみたら、前回生理10/8だった～。
また遅れてる(ノω･､) ｳｩ･･･
前は1日もずれることなかったのに、最近生理不順気味です。。。

オリゴ糖、毎日ちゃんと摂取してるし、下剤まで飲んじゃったのにお通じなしです
水も1日1.5ℓは飲んでるのにぃ。。。
私の消化器官おかしいのかも。。。

今日は犬のえさを買いにホームセンターに行って、その帰りについついスーパー寄っちゃったんだけど、何も買わずに帰ってこれた！
えらい、自分！

2008年11月12日の食事メモ（レコーディング・ダイエット）　

身長・・・・・・155cm
体重・・・・・・44kg

起床・・・・・・9時半（睡眠時間　5時間半）
朝食・・・・・・なし
昼食・・・・・・15時
具沢山お味噌汁にごはん少し（約120kcal）
夕食・・・・・・19時半
ごはん120g（200kcal）
ジンギスカン（私は肉無しｗキャベツと玉ねぎと人参）（約150kcal）
しいたけと稲荷の揚げのバター醤油炒め（約250kcal）
千切りキャベツ（約40kcal）
間食
チョコレート（約100kcal）
ブルボンプチ（260kcal）
就寝・・・・・・3時
お通じ・・・・・なし

合計★　1,120kcal

　ただいま使用中♪一緒に試してみませんか？　

なんだか気分が落ちてます。。。

今日はこれでも間食をすごい抑えた！
がんばった、自分
やはりお菓子在庫は無い方がいいみたいです。

昨日食べすぎて怖くなって、つい下剤飲んじゃったのに、お通じ無し(ノω･､) ｳｩ･･･

※彼氏と同棲してるので、掛かった費用は2人分です。

★50円均一祭にて★
ジンギスカン3袋　500円
トマト2個　100円
りんご2個　100円
ぶなしめじ　50円
しらたき2袋　100円
ブルボンプチ　50円
にら　50円

★そのほかのお買い物★
さつまいも　88円　特売
アルフォート　98円　特売
豚肉　198円
ヨーグルト　50円　半額
カップめん　188円
彼のお昼ご飯にサンドイッチ　220円

今日の合計1,792円

11月の合計4,852円

今月は2人で1万円切れるんじゃ・・・？？
彼が食べなさすぎで食費かからなすぎ

2008年11月10日の食事メモ（レコーディング・ダイエット）　

身長・・・・・・155cm
体重・・・・・・43.2kg

起床・・・・・・9時半（睡眠時間　5時間半）
朝食・・・・・・なし
昼食・・・・・・14時
ごはん50g（84kcal）
焼き鮭（約140kcal）
夕食・・・・・・
夕食はのちほど。。。
間食
チョコレート（400kcal）
苺大福（205kcal）
就寝・・・・・・
お通じ・・・・・なし

合計★　829kcal

　ただいま使用中♪一緒に試してみませんか？　

今日は一人の夜です～。夜ごはんどうしようかな。。。

2008年11月10日の食事メモ（レコーディング・ダイエット）　

身長・・・・・・155cm
体重・・・・・・43.2kg

起床・・・・・・9時半（睡眠時間　5時間半）
朝食・・・・・・なし
昼食・・・・・・14時
ごはん100g（168kcal）
梅干とごはんですよ
みかん1個
夕食・・・・・・
ごはん
お味噌汁
焼き鮭
間食
チョコレート（275kcal）
就寝・・・・・・
お通じ・・・・・なし

合計★　kcal

　ただいま使用中♪一緒に試してみませんか？　

お菓子、買っちゃったけど今日はもう食べない！
ここに宣言しておきます。。。

2008年11月9日の食事メモ（レコーディング・ダイエット）　

身長・・・・・・155cm
体重・・・・・・43kg

起床・・・・・・13時（睡眠時間　10時間）
朝食・・・・・・なし
昼食・・・・・・16時
玉ねぎの生姜焼き丼（約300kcal）
焼き茄子（約50kcal）
夕食・・・・・・22時
糸こんにゃくラーメン
間食
チョコレート（337kcal）
ドーナツ（358kcal）
カロリーメイト（400kcal）

就寝・・・・・・4時
お通じ・・・・・なし

合計★　1,500kcal前後

　ただいま使用中♪一緒に試してみませんか？　

昨日バイキングであれだけ食べたっていうのに、またお菓子買ってきて食べちゃった。
ある意味、病気？
普通の食事したいと思ってはいるんだけど・・・
病んでるのかな(´・ω・｀)

2008年11月8日の食事メモ（レコーディング・ダイエット）　

身長・・・・・・155cm
体重・・・・・・44kg

起床・・・・・・10時（睡眠時間　6時間）
朝食・・・・・・
昼食・・・・・・15時
ケーキバイキングでケーキ9個

※きたみ菓子まつりのレポはブログでお小遣い稼ぎ★らぶまに★の方でアップしますた☆
夕食・・・・・・
間食

就寝・・・・・・
お通じ・・・・・あり

合計★　3,000kcal前後かな？？

　ただいま使用中♪一緒に試してみませんか？　

ケーキ9個食べた～ｗ
10個行きたかったけど無理でした(^^;;
昨日も暴食しちゃったから久しぶりに44kg台突入。。。
せっかく痩せたのに、リバウンドかなぁ(ノω･､) ｳｩ･･･

※彼氏と同棲してるので、掛かった費用は2人分です。

11/7の分
アイス　75円
ビスケット　108円
クッキー　100円
コンビニスイーツ　230円

11/8の分
だいこん半分　30円　見切り品
鮭の切り身3個入り　180円　40％引き
茄子5本　100円　特売
豚モモスライス　352円　特売
キャベツ半分　58円
うどん3食入り　98円　特売

今日の合計1,331円

11月の合計3,060円

昨日お菓子を暴食してしまった(ノω･､) ｳｩ･･･
お金もったいない・・・。

2008年11月7日の食事メモ（レコーディング・ダイエット）　

身長・・・・・・155cm
体重・・・・・・43kg

起床・・・・・・6時半（睡眠時間　3時間半）
朝食・・・・・・9時半
茹でさつまいも（約150kcal）
昼食・・・・・・14時
トーストに茹でさつまいもとメイプルシロップ（250kcalくらい？）
茹でさつまいも（約100kcal）
夕食・・・・・・21時半
おからのお好み焼き（約350kcal）
間食
いちご大福（241kcal）
茹でさつまいも（約250kcal）

クッキーとかケーキとか、暴食・・・

就寝・・・・・・
お通じ・・・・・なし

合計★　1,341kcal＋α

　ただいま使用中♪一緒に試してみませんか？　

今日は彼が札幌に出張なのでひとり夜ご飯です。
明日はとうとうケーキバイキングです(｀･ω･´)
楽しみ～＾＾
でも明日の天気予報は吹雪なので、車の運転が心配なり～。

閉店間際のスーパーでお菓子買って食べてます(；´∀｀)
一人の夜はついついお菓子食べちゃうなぁ・・・(^^;;
着実に体重増えてきてるし、バイキング終わったら少し控えないと。。。
っていつも言ってるな

※彼氏と同棲してるので、掛かった費用は2人分です。

彼のお昼ご飯にカツサンド　260円
彼の明日からの出張のお供に
ペットボトルのコーヒー　108円
ガム　88円

今日の合計456円

11月の合計2,806円

よかった、お昼食べてくれたｖ（￣∪￣*))ﾌﾞｲ☆
私も安心してお昼ご飯食べられましたよ＾＾
明日あさって彼は出張だから、その間のご飯が心配・・・。

※彼氏と同棲してるので、掛かった費用は2人分です。

ミニケーキドーナツ　100円
若鶏手羽元　145円

カップめん　188円×2

今日の合計621円

11月の合計2,350円

ミニケーキドーナツ大好きなんですよね～。
鶏肉だけ買うのもなんかアレなんで、つい買ってしまった(* ´艸｀) ﾑﾌ

金、土と彼が札幌に出張でいないので、買い物は行かずにあるものでなんとかしたいなぁ。
土曜日は待ちに待った「きたみ菓子まつり」だし

2008年11月5日の食事メモ（レコーディング・ダイエット）　

身長・・・・・・155cm
体重・・・・・・43.5kg

起床・・・・・・9時半（睡眠時間　2時間半）
朝食・・・・・・なし
昼食・・・・・・14時半
味噌チャーハン
夕食・・・・・・20時
味噌チャーハン昼の残り
豆腐と挽き肉のカレー
レタス
大根とインゲンの煮物
間食
ミニケーキドーナツ（577kcal）

就寝・・・・・・3時
お通じ・・・・・なし

合計★　？？？kcal

　ただいま使用中♪一緒に試してみませんか？　

お昼ごはん、半分くらい残したけど彼も食べてくれて良かった。。。
多忙中につきカロリー計算お休みです。

夕食後にミニケーキドーナツ全部食べちゃった((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
お風呂前に体重計ったら増えてた・・・(ノω･､) ｳｩ･･･
しばらくの間、お菓子ばかり食べてても42kg超えなかったのになぁ。
でもお通じなくて体重増えてるから、これが普通なのかな。
今まで便秘でも体重増えなかったからなぁ。

2008年11月4日の食事メモ（レコーディング・ダイエット）　

身長・・・・・・155cm
体重・・・・・・未測定

起床・・・・・・9時半（睡眠時間　4時間半）
朝食・・・・・・
ホットミルク（約140kcal）
昼食・・・・・・なし
夕食・・・・・・20時
ごはん80gにいろいろ野菜の卵閉じ丼
いろいろ野菜のお味噌汁
かぼちゃ煮
彼がお昼に食べなかった焼きそばパン
間食
セコイヤチョコレート（137kcal）
5時に鍋焼きうどん（1食しか食べてなかったから夕食？）

就寝・・・・・・6時半
0時～4時まで仮眠？しました☆
お通じ・・・・・あり

合計★　？？？kcal

　ただいま使用中♪一緒に試してみませんか？　

またまた1食・・・(；´∀｀)

まだコロコロだったけど2日連続でお通じがあったのは北の大地の天然オリゴ糖のおかげかなぁ(* ´艸｀) ﾑﾌ
多忙中につき、カロリー計算する余裕ありません～。

※彼氏と同棲してるので、掛かった費用は2人分です。

牛肉小間切れ　227円
もめん豆腐　48円
卵　99円
彼のお昼ご飯にやきそばパン　99円

今日の合計473円

11月の合計1,729円

めっちゃくちゃ寒くて風が強かったから、結局車でお買い物に行ってきました～。
ガソリン1,000円分だけ入れました。

※彼氏と同棲してるので、掛かった費用は2人分です。

とろけるスライスチーズ　178円
スパゲティミートソース　88円
牛乳500ml　73円　　半額
キャベツ半分　30円　見切り品
いんげん　60円　見切り品

今日の合計429円

11月の合計1,256円

ずっとグラタンを作りたくって、牛乳半額を狙ってました(* ´艸｀) ﾑﾌ
明日は火曜市だから、仕事終わってから卵99円を買いに行かねば～。
でも明日の天気予報、雪・・・
チャリ乗れるかなぁぁ

でもガソリン代も安くなりましたよね！
うちのところでℓ130円でした。
なんと、2年前の4月より安いんですよ～ｖ（￣∪￣*))ﾌﾞｲ☆