『ダイエットスイーツで体重維持♪』・・・手作りダイエットスイーツのレシピ掲載☆レコダイで体重維持☆さらに節約食費日記も始めましたw

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10/23の食事メモ

2008年10月23日の食事メモ(レコーディング・ダイエット) 

花身長・・・・・・155cm
花体重・・・・・・41.8kg

初心者マーク起床・・・・・・9時半(睡眠時間 5時間半)
★朝食・・・・・・なし
★昼食・・・・・・14時
チンしたさつまいも(約230kcal)
ヨーグルト70g(約45kcal)
★夕食・・・・・・20時
ごはん90gに3色丼(約300kcal)
(卵・茄子・ピーマンとほうれん草)
ほうれん草と白菜のお味噌汁(約50kcal)
ブロッコリー(約30kcal)
アイス間食
まるごとチョコバナナ(?450kcalくらい?)
さつまいもとりんごのハニーケーキ 1つ(約120kcal)

jumee☆mark1e就寝・・・・・・4時
jumee☆mark1eお通じ・・・・・あり

合計★ 1,225kcal

5本で100円だった見切り品のさつまいもをチンしただけのお昼ご飯w
戦時中の子供みたいだなって彼に言われたけど、さつまいも好きだからいーんです。
最近ヨーグルト食べてるからかな?お通じありv( ̄∪ ̄*))ブイ☆

あと、ネットのお友達の間で話題の北の大地の天然オリゴ糖を注文してみました~☆

超便秘持ちの私にも効くのか??
届いたらレポしますね~(`・ω・´)ノ


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(*´∀`)ノ゙こんばんゎ~★
さつまいもにヨーグルト、すごい効き目だねえ♪
私もやってみようかな~^^
by: さとちん@コンビニスイーツ日和! * 2008/10/23 20:13 * URL [ 編集] | UP↑

ヾ(・ω・`*)【。゚+.нёllо。゚+.】(*´・ω・)ノ゙

オリゴ糖うちも定期購入してるよ
ま、私じゃなくてパパのためだけど
(´▽`*)アハハ

てか就寝4時は遅すぎだよ~
((((;゚Д゚)))ガクガクブルブル

щ( ̄∀ ̄)ш ヶヶヶσ凸
by: 琴ママ * 2008/10/24 13:04 * URL [ 編集] | UP↑















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