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『ダイエットスイーツで体重維持♪』・・・手作りダイエットスイーツのレシピ掲載☆レコダイで体重維持☆さらに節約食費日記も始めましたw

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11/14の食事メモ

2008年11月14日の食事メモ(レコーディング・ダイエット) 

花身長・・・・・・155cm
花体重・・・・・・44kg

初心者マーク起床・・・・・・9時(睡眠時間 4時間)
★朝食・・・・・・なし
★昼食・・・・・・14時半
りんご160g(86kcal)
茹でさつまいも120g(157kcal)
★夕食・・・・・・22時
キムチ焼きうどん(キムチ・玉ねぎ・しめじ・にんじん・レタス入り)(350kcalくらい?)
★間食
茹でさつまいも(約100kcal)
チューハイカロリ(95kcal)
アイス(173kcal)
イチゴチョコ4つ
jumee☆mark1e就寝・・・・・・5時
jumee☆mark1eお通じ・・・・・なし

合計★ 961kcal


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便秘で食欲もわかなくなったかも?
お菓子過食がなくなってよかったといえば良かったけど(^^;;
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