『ダイエットスイーツで体重維持♪』・・・手作りダイエットスイーツのレシピ掲載☆レコダイで体重維持☆さらに節約食費日記も始めましたw

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12/4の食事メモ

2008年12月4日の食事メモ(レコーディング・ダイエット) 

花身長・・・・・・155cm
花体重・・・・・・44kg

初心者マーク起床・・・・・・9時半(睡眠時間7時間)
★朝食・・・・・・なし
★昼食・・・・・・13時
りんご1個(100kcal)
ヨーグルト(80kcal)
★夕食・・・・・・20時半
五目おにぎり(200kcal)
ミニあんぱん2個
和風麻婆豆腐残り
★間食
モンテールのシュークリーム(230kcal)
モンテールのレアチーズタルト4号(758kcal)
rea.jpg

jumee☆mark1e就寝・・・・・・4時
jumee☆mark1eお通じ・・・・・あり(下剤dokuro01

合計★ 2,000calくらい?


クリック ダイエット中の便秘の方、試してみませんか? クリック

昨日、過食した後にほぼ無意識で下剤飲んでたから今日は夕方に腹痛&ゲリリーナがっくり
2錠じゃ出ないかもって3錠飲んだんだよなぁ~(;><)

お菓子食べすぎで手足は細いのにおなかがぷよってる異常な体系になってきた((;゚Д゚)ガクガクブルブル
お菓子中毒だ~止まらない~~えーん

今日は彼が飲み会でいないから、半額だったレアチーズケーキをデザートに。。。
って4号ホールまるまるは食べすぎ((;゚Д゚)ガクガクブルブル

ユーチューブでコアリズム動画でも見てやるかなっ!

日記公開せず下書きのままだったけど、自分への戒めっ。
ちゃんとありのままを公開します。。。((;゚Д゚)ガクガクブルブル

落ちてる私も私です。
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