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『ダイエットスイーツで体重維持♪』・・・手作りダイエットスイーツのレシピ掲載☆レコダイで体重維持☆さらに節約食費日記も始めましたw

ダイエットスイーツで体重維持♪>12/9の食事メモ~リセット!~

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12/9の食事メモ~リセット!~

2008年12月9日の食事メモ(レコーディング・ダイエット) 

花身長・・・・・・155cm
花体重・・・・・・45kg

初心者マーク起床・・・・・・9時半(睡眠時間5時間半)
★朝食・・・・・・なし
★昼食・・・・・・なし
★夕食・・・・・・21時半
ごはん80g(135kcal)
野菜たっぷりコンソメスープ2杯(150kcalくらい?)
(大根・人参・玉ねぎ・ほうれん草・さつまいも・白菜)
キャベツ千切りとコーン(約40kcal)
豆腐100g(約70kcal)
白菜のおひたし(約10kcal)
ヨーグルト(80kcal)
★間食
モンテールあずき&生クリームのどら焼(222kcal)
チロルチョコ(55kcal)
jumee☆mark1e就寝・・・・・・
jumee☆mark1eお通じ・・・・・あり(下剤2錠)

合計★ 762cal


クリック ダイエット中の便秘の方、試してみませんか? クリック

45kg突入~。
お菓子の過食のせいか顔にぷつぷつが出始めて・・・気合いを入れなおして、リセットします。
夜ごはん、一人だったけど低カロリーなものを真面目に作りましたっ。

08129.jpg


毎日あれだけお菓子を食べていたから、まだ甘いものが食べたい気持ちが強いんですが、絶対食べない!
夜、もしもおなかがすいてしまったら、バナナかりんごを食べるっ。

あと、昨日からこれはじめました(* ´艸`) ムフ
YouTubeのみですが、結構楽しくてはまりますw
昨日久しぶりにウエストを測ってみたら、42kgだったときは56cmだったのに、64cmにまでなってたんです焦る3
お菓子が主食って怖いですね。
コアリズムでくびれを取り戻すじょw

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64cm!
それはかなりですな、、、

ま、そういう私も、、、ビフォアは74cmくらいあったかもしれませぬ、、、

いっしょにがんばろー!
ウエストのクビレ、でてくるとうれしいよ~~!
by: キレイになろ!〜ゆに * 2008/12/10 19:59 * URL [ 編集] | UP↑















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