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『ダイエットスイーツで体重維持♪』・・・手作りダイエットスイーツのレシピ掲載☆レコダイで体重維持☆さらに節約食費日記も始めましたw

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12/11の食事メモ

2008年12月11日の食事メモ(レコーディング・ダイエット) 

花身長・・・・・・155cm
花体重・・・・・・44.2kg

初心者マーク起床・・・・・・9時半(睡眠時間5時間半)
★朝食・・・・・・なし
★昼食・・・・・・なし
★夕食・・・・・・20時
081211.jpg

豆腐の卵閉じ丼(450kcalくらい?)
(ごはん110g・豆腐200g・えのき・にんじん)
キャベツとえのきのコンソメスープ(50kcalくらい?)
白菜のおひたし(約10kcal)
ブロッコリー(20kcal)
モンテールのロールケーキ半分(332kcal)
★間食
バナナ小3本(約200kcal)
さつまいも(約300kcal)
jumee☆mark1e就寝・・・・・・
jumee☆mark1eお通じ・・・・・なし

合計★ 1,362cal


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体重は朝一の体重~。
デジタルじゃない体重計だからアバウトだけど44キロに近かった♪
コアリズム効果かウエストも62cmになってました。
減るとやっぱりうれしい^^

今日はお客さんが来ていたり、銀行に行っていたりでばたばたしていてお昼ご飯食べそびれたえーん
夜は彼が飲み会でひとりご飯。
お昼食べなかったから胃が縮んだのか、完食するの結構きつかったです(^^;;
(ただ単に量が多かったのかもw)
食べ切れなくてブロッコリーはほとんどわんこにあげちゃったw
ロールケーキは半分解凍して、残り半分はまた冷凍庫へ・⌒ ヾ(*´ー`) ポイ

お腹いっぱいになったはずなのに、さつまいも炊飯器で蒸して食べちゃったw

彼が帰ってくる前に、アパートにお風呂入りに行ってコアリズム頑張ろうっと☆
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運動して消費するのはいいことだよね!
コアリズムゆにもやりたーいww
by: キレイになろ!〜ゆに * 2008/12/12 19:49 * URL [ 編集] | UP↑















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