『ダイエットスイーツで体重維持♪』・・・手作りダイエットスイーツのレシピ掲載☆レコダイで体重維持☆さらに節約食費日記も始めましたw

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12/19の食事メモ

2008年12月19日の食事メモ(レコーディング・ダイエット) 

花身長・・・・・・155cm
花体重・・・・・・45kg

初心者マーク起床・・・・・・9時半(6時間睡眠)
★朝食・・・・・・なし
★昼食・・・・・・14時
ごはん50g(84kcal)
煮物少し(50kcal)
(れんこん・こんにゃく)
ブロッコリー(5kcal)
★夕食・・・・・・21時
ごはん50g(84kcal)
ブロッコリー(5kcal)
煮物少し(50kcal)
(れんこん・こんにゃく)
じゃがいもと玉ねぎの生姜焼き(約100kcal)
キャベツと人参と卵のお味噌汁(60kcal)
たくあん
★間食
深夜3時半
さつまいも150g(195kcal)
千切りキャベツとブロッコリー(30kcal)
キャベツと人参と卵のお味噌汁(60kcal)

jumee☆mark1e就寝・・・・・・5時半
22時に泣きつかれて寝て2時に起きました(お昼寝4時間)
jumee☆mark1eお通じ・・・・・なし

合計★ 723cal


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なんか鬱・・・
ごめんなさい、今すごい鬱ってます。

死にたい、気持ち悪い、吐きたい、

彼が朝もお昼も食べずに夜もほとんど食べず・・・

もう嫌だ。
何がつらいのかわからないけど、涙が止まらない。

彼が食べないのに私は食べてしまった罪悪感。

痩せていく彼、太る私。

死にたいのはどうして?

ここに居たくない。


深夜5時追記・・・少し寝て、起きて食べたら精神的に落ち着きました。
彼もオムライス食べてくれました。
よかった・・・
でも深夜3時に夕食って・・・(^^;;
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by: * 2008/12/20 09:41 * [ 編集] | UP↑















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