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『ダイエットスイーツで体重維持♪』・・・手作りダイエットスイーツのレシピ掲載☆レコダイで体重維持☆さらに節約食費日記も始めましたw

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12/22の食事メモ

2008年12月22日の食事メモ(レコーディング・ダイエット) 

花身長・・・・・・155cm
花体重・・・・・・45kg

初心者マーク起床・・・・・・9時半(7時間半睡眠)
★朝食・・・・・・なし
★昼食・・・・・・14時
トースト・メープルシロップ(約200kcal)
ヨーグルト(64kcal)
★夕食・・・・・・0時
千切りキャベツにカレー
千切りキャベツとブロッコリー
★間食
10時・・・ココア(150kcal)
深夜1時半~3時ごろ
カロリーメイト5箱(2,000kcal)
LOOKチョコ(260kcal)
jumee☆mark1e就寝・・・・・・5時
jumee☆mark1eお通じ・・・・・なし

合計★ 3,000calくらい?


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昨日は23時ごろ帰ってきた彼が焼き鳥をおみやげに買ってきてくれて、夜中にもかかわらず食べちゃいました(^^;;
酔っ払った彼はすぐ寝たから、その後1時間近くコアリズムやらストレッチやらやってましたw
腰が筋肉痛(*≧m≦*)ププッ
便通はやっぱり運動も大事なんですよね。
ちゃんと食べて運動して出す!
あまり食事したくならないけど、がんばろ~。

・・・(;´Д`)ウウッ…
今日も過食スイッチ・・・
在庫のカロリーメイトを食べきらねばって無心でただひたすら口に詰め込んでた。
病気だょ(ノω・、) ウゥ・・・
全部食べてちょっとだけ吐いた;
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