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『ダイエットスイーツで体重維持♪』・・・手作りダイエットスイーツのレシピ掲載☆レコダイで体重維持☆さらに節約食費日記も始めましたw

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1/12の食事メモ

2009年1月12日の食事メモ(レコーディング・ダイエット) 

花身長・・・・・・155.5cm
花体重・・・・・・47kg

初心者マーク起床・・・・・・9時
★朝食・・・・・・なし
★昼食・・・・・・14時半
ヨーグルト(約80kcal)
★夕食・・・・・・21時
クリームシチュー(約400kcal)
ごはん70g(117kcal)
塩昆布
★間食
チョコレート(365kcal)
おつまみいろいろ(約100kcal)
jumee☆mark1e就寝・・・・・・
jumee☆mark1eお通じ・・・・・なし

合計★ 1,062cal


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うぉ、体重増えてた(^^;;
さすがにまずいと思って、スーパーでまるごとバナナが半額でも買えなくなりましたw
数日お通じないからかなぁ焦る3
いぁ、食べ過ぎてるからなぁ、ここ数日(;´∀`)
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1,062cal
少ないなぁ、、
ゆにぜったい2000近く食べてる気が。

レコダイしてみようかなぁ、、、
まずカロリー調べるのが面倒なんだけど><
by: キレイになろ!〜ゆに * 2009/01/13 11:56 * URL [ 編集] | UP↑
★ゆにさんへ
数日2000kcal以上取ってたからたまにはセーブしとかないとまじめにやばいのです(;´Д`)
平均して1,500くらい取れればいいのになぁ~。
カロリー調べるのは面倒だけど、続けてるとなんとなく覚えるかもです♪
by: ゆぴ * 2009/01/14 14:51 * URL [ 編集] | UP↑















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