『ダイエットスイーツで体重維持♪』・・・手作りダイエットスイーツのレシピ掲載☆レコダイで体重維持☆さらに節約食費日記も始めましたw

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1/20の食事メモ

2009年1月20日の食事メモ(レコーディング・ダイエット) 

花身長・・・・・・155.5cm
花体重・・・・・・未測定

初心者マーク起床・・・・・・9時半
★朝食・・・・・・なし
★昼食・・・・・・13時半
シリアル40g+低脂肪乳200ml(251kcal)
★夕食・・・・・・21時
ごはん(130kcal)
かぼちゃ煮4つ
切干大根と人参煮
ブロッコリーとアスパラ
彼の残したおかゆ

★間食
夕方17時ごろ
セコイヤチョコ2つ(136kcal×2)
菓子パン(403kcal)
食べて嘔吐えーん
夕食後22時ごろ
オレオバー(199kcal)
きなこよもぎもちミニ4つ(400kcalくらい?)
ハニードーナツ(530kcal)
食べて嘔吐えーん

jumee☆mark1e就寝・・・・・・23時
jumee☆mark1eお通じ・・・・・あり

合計★ ???cal


クリック ダイエット中の便秘の方、試してみませんか? クリック

実は昨日から彼が風邪です。
熱が37~38度くらいあって、ほとんど食事してくれない(´・ω:;.:...
飲み物入れても500kcalくらいしか摂ってない日が続いてます。
市販の風邪薬飲んで、休めないから仕事してる。
早く治って欲しいなぁ、食べてないからまた痩せちゃうよ。
ていうか、普段ちゃんと食べないから免疫力無くてすぐ風邪とか引くんですよねー。
私なんか期限切れの牛乳飲んでもおなか壊さないし、風邪だってもう何年も引いてない健康体なのにー。

そんな私のことですが。。。
食べて、吐いて。。。
最近は摂食障害の人のブログばかり読んでます。
食べ物のことから離れたいんだけど・・・(ノω・、) ウゥ・・・
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久しぶりです
前にあたしも同じ過食だって
打ち明けたものです
ついに嘔吐しちゃったんですか

そこで
あたしのオススメなんですが
逆に大食いとか甘いもの
めっちゃ好きなブログを
覗いてみては
あたしは毎日見て
気休めですけど
癒されてます
by: しずか * 2009/01/21 12:44 * URL [ 編集] | UP↑

あららら、、、んーーどうしたらいいんだろうなぁ、、
by: キレイになろ!〜ゆに * 2009/01/21 19:37 * URL [ 編集] | UP↑
★しずかさんへ
しずかさんは嘔吐ありの過食なのでしょうか( p_q)エ-ン
止められなくてほんと困ってます。
大食い&甘いもののブログですか。
そうですよね、同じく病んでる方たちのブログみても余計ひどくなるばかりかも。。。
がんばりますっ!コメントありがとうございます^^
by: ゆぴ * 2009/01/23 11:23 * URL [ 編集] | UP↑
★ゆにさんへ
ほんと、どうしたらいいんでしょうね。・゜゜・(>_<;)・゜゜・。
止められなくて困ってます・・・
by: ゆぴ * 2009/01/23 11:24 * URL [ 編集] | UP↑















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