『ダイエットスイーツで体重維持♪』・・・手作りダイエットスイーツのレシピ掲載☆レコダイで体重維持☆さらに節約食費日記も始めましたw

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1/22の食事メモ

2009年1月22日の食事メモ(レコーディング・ダイエット) 

花身長・・・・・・155.5cm
花体重・・・・・・45.9kg
初心者マーク起床・・・・・・9時
★朝食・・・・・・なし
★昼食・・・・・・なし
★夕食・・・・・・21時
いなり寿司とか
お刺身
レタス・ブロッコリー・トマト・カリフラワー
パン屋さんのパン
食べて嘔吐dokuro01
★間食
16時ごろ
半額まるごとバナナ(429kcal)
セコイヤチョコ2つ(136kcal×2)
半額いちご大福(210kcalくらい?)
食べて嘔吐dokuro01
jumee☆mark1e就寝・・・・・・2時
jumee☆mark1eお通じ・・・・・なし

合計★ ???cal


クリック ダイエット中の便秘の方、試してみませんか? クリック

やばい。。。
食べたもの、吐かないと気がすまなくなってきた。・゜゜・(>_<;)・゜゜・。
過食ってほど食べてないのに、吐いちゃう。
こんな日記公開するのもつらいです。。。
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by: * 2009/01/23 13:43 * [ 編集] | UP↑















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