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『ダイエットスイーツで体重維持♪』・・・手作りダイエットスイーツのレシピ掲載☆レコダイで体重維持☆さらに節約食費日記も始めましたw

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1/25の食事メモ

2009年1月25日の食事メモ(レコーディング・ダイエット) 

花身長・・・・・・155.5cm
花体重・・・・・・45.2kg
初心者マーク起床・・・・・・9時半
★夕食・・・・・・0時
こんにゃく入りチャーハン(236)
20品目サラダ残りとトマト(100)
★間食
11時ごろ
カロリーメイト1箱(400)
よもぎ大福(100)
デセールドールガトーショコラ2つ(170×2)
デセールドール苺2つ(170×2)
19時ごろ
デセールドールガトーショコラ1つ(170)
デセールドール苺1つ(170)
キットカット(236)
アルフォート(343)
20時ごろ
デセールドールガトーショコラ1つ(170)
デセールドール苺2つ(170×2)
半額バウムクーヘン残り(900?)
ケーキドーナツ1個(200)
パン屋さんのパン2個(800くらい?)
食べて嘔吐dokuro01
jumee☆mark1e就寝・・・・・・
jumee☆mark1eお通じ・・・・・あり

合計★ 4,845cal


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