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『ダイエットスイーツで体重維持♪』・・・手作りダイエットスイーツのレシピ掲載☆レコダイで体重維持☆さらに節約食費日記も始めましたw

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2/2の食事メモ

2009年2月2日の食事メモ(レコーディング・ダイエット) 

花身長・・・・・・155.5cm
花体重・・・・・・45.2kg
初心者マーク起床・・・・・・9時半
★朝食・・・・・・なし
★昼食・・・・・・14時
ずっしりりんごデニッシュ(432kcal)
★夕食・・・・・・20時
ごはん70g
えのきと玉ねぎの卵とじ
水菜と大根サラダ
こんにゃくと人参の煮物
★間食
いちご大福(200)
パン屋さんのパン3つ(1,000くらい?)
大きなコーンマヨパン(450くらい?)
いちご大福(200)
チロルチョコ2つ(100)
ホイップのパン(350?)
ニューラウンディ(500?)
栗まんじゅう(150?)
アルフォート(335)
栄養補助食品(600?)
ソイジョイ(150?)
jumee☆mark1e就寝・・・・・・
jumee☆mark1eお通じ・・・・・なし

合計★ 4,467cal前後?


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そろそろお通じがないと~(-_-;)
お腹が張って苦しいです焦る3
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