『ダイエットスイーツで体重維持♪』・・・手作りダイエットスイーツのレシピ掲載☆レコダイで体重維持☆さらに節約食費日記も始めましたw

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10/22の食事メモ

2008年10月22日の食事メモ(レコーディング・ダイエット) 

花身長・・・・・・155cm
花体重・・・・・・未測定

初心者マーク起床・・・・・・9時半(睡眠時間 4時間)
★朝食・・・・・・
さつまいもとりんごのハニーケーキ 1つ(約120kcal)
★昼食・・・・・・14時
おからかぼちゃケーキ1切れ(約45kcal)
りんご200g+ヨーグルト(約150kcal)
★夕食・・・・・・20時
ごはん100g(170kcal)
鶏肉といろいろ野菜炒め(約150kcal)
焼き茄子(約60kcal)
白菜のおひたし(約20kcal)
アイス間食
プリン(181kcal)
チョコレート(337kcal)
スナック菓子(436kcal)

jumee☆mark1e就寝・・・・・・4時
jumee☆mark1eお通じ・・・・・なし

合計★ 1,669kcal
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